ロンドンからセブン・シスターズ・クリフ日帰り旅行：ウォーキングルート＆ガイド2026

セブン・シスターズは、シーフォードとイーストボーンの間のイースト・サセックスの海岸線に沿って伸びる、ドラマチックな白亜の崖の連なりで、イングランドで最も象徴的な自然景観の1つを形成しています。ロンドンからのこの素晴らしい日帰り旅行では、サウスダウンズ国立公園を訪れ、息をのむような海峡の景色を眺めながら崖の上をハイキングしたり、有名なカックミア・ヘイブン渓谷を探検したり、イギリスで最も写真に撮られた風景を体験することができます。.

最終更新日：2026年10月19日

クイック回答: ロンドンビクトリア駅からイーストボーンへ南方線で直行列車に乗り（約1時間30分）、その後Coasterバス12、12A、または12XでExceatのセブンシスターズカントリーパーク訪問者センターまで行きます。また、シーフォード駅からシーフォードヘッドを越えて約1時間かけて歩くこともできます。

なぜセブン・シスターズ・クリフを訪れるのか？

ドーバーのホワイト・クリフの方が有名かもしれないが、多くの観光客や写真家は、セブン・シスターズの方が壮観だと考えている。ヘイブン・ブロウ、ショート・ブロウ、ラフ・ブロウ、ブラス・ポイント、フラッグスタッフ・ブロウ、フラット・ヒル、ウェント・ヒルの7つの起伏に富んだ白亜の峰が、イギリス海峡を背景にドラマチックな横顔を作り出している。崖の上には建物も建造物もなく、完全に自然で未開発の崖であるため、自然写真の背景として最適である。.

この地域は サウスダウンズ国立公園, イングランドで最も新しい国立公園で、特別科学保護区に指定されている。周辺の田園地帯には、古代の白亜の草原、ワイルドフラワーの草原、蛇行する川の渓谷、ロンドンの喧騒とは別世界のように感じられる伝統的なイギリスの村々がある。.

ロンドンからセブン・シスターズへの行き方

電車で（おすすめ）

公共交通機関で最も実用的なルートは、ロンドンビクトリア駅からイーストボーンへの南方線直行列車（約1時間30分）です。ロンドンブリッジからは通常、乗り換えが必要です。イーストボーンから、Coasterバス12、12A、12XはExceatのセブンシスターズカントリーパーク訪問者センターに停車します（12Xは日曜日は運行していません）。また、電車でシーフォードまで行き、そこから崖まで歩くこともできます。

ルート	期間	頻度	おおよその費用（リターン）
ロンドン・ビクトリア → イーストボーン + バス12X	合計2時間	30分間隔（電車）	£25-£40
ロンドン・ブリッジ → シーフォード（直行）	1時間40分	時給	£20-£35
ロンドン・ビクトリア → ルイス → シーフォード	1時間45分	30分ごと	£20-£35

前売りチケットの予約は トレインラインまたはナショナル・レール をご覧ください。オフピークの往復はかなり安いので、平日の09:30以降の出発を検討しよう。.

車で

ロンドンからセブンシスターズカントリーパークへの車での走行時間は、A23とA27経由でおよそ1時間45分です。セブンシスターズカントリーパークには、料金表示駐車施設がメインカーパーク（Exceat）があります。夏の週末中は、カーパークはすぐにいっぱいになるため、10:00前に到着するか、Birling GapのNational Trustカーパーク（National Trust会員は無料）の利用を検討してください。

ガイドツアー

いくつかの会社がロンドンからセブン・シスターズへの日帰りツアーを催行しており、多くの場合、崖とブライトンやビーチ・ヘッドといった近隣の観光スポットを組み合わせている。ガイド付きツアーは通常1人50～80ポンドで、交通費、ガイド、昼食が含まれることもある。個人で公共交通機関を利用するのが面倒な場合は、このツアーがおすすめだ。.

セブン・シスターズのベスト・ウォーキング・ルート

ルート1：クラシック・セブン・シスターズ・ウォーク（シーフォード～イーストボーン）

これは、崖の頂上に沿った7つの白亜の峰すべてをカバーする象徴的なウォーキングです。シーフォードヘッドから始まり、Cuckmereへの最初の区間はイングランドコーストパスに沿っています。Exceat橋で川を渡った後、南ダウンズウェイに沿って東に進み、7つのシスターズ山脈を越えて、Birling Gapまで下り、Belle Tout を越えてBeachy Headを越えてイーストボーンに続きます。

• 距離だ： 片道13.5キロ（8.4マイル
• 期間 4～5時間
• 難易度が高い： 中～難度（高低差が激しい）
• ハイライト 7つの崖のピークすべて、カックミア・ヘイブン、バーリング・ギャップ、ベル・タウト灯台、ビーチー・ヘッド

ルート2：カックミア・ヘブン・サーキュラー（ショート・ウォーク）

時間がない人や体力に自信のない人に最適なこの短いウォーキングコースは、エクセート・ビジター・センターからスタートし、次のようなコースを歩きます。

Cuckmere Havenビーチまでのクックメア川。川の河口に渡河地点はなく、川を渡るのは危険なため、反対岸に沿って戻るには、訪問者センター近くのA259のExceat橋に戻り、そこで渡ります。ビーチの展望台は、セブンシスターズの典型的なポストカードビューを提供します。

• 距離だ： 周回5キロ（3.1マイル
• 期間 1.5～2時間
• 難易度が高い： イージー（川の谷に沿ってほぼ平坦）
• ハイライト カックミア・ヘブン・ビーチ、クラシックなセブン・シスターズの展望台、川の谷間の野生生物

ルート3：バーリングギャップとベル・タウト・ループ

バーリングギャップ駐車場（ナショナルトラスト管理）からスタートし、歴史的なベル・タウト灯台を通り過ぎ、崖っぷちに沿ってイギリス海峡とセブン・シスターズの横顔の壮大な景色を眺めながら歩く。.

• 距離だ： 周回6キロ（3.7マイル
• 期間 2～3時間
• 難易度が高い： 中程度（一部急な箇所あり）
• ハイライト ベル・タウト灯台、バーリングギャップ・ビーチへのアクセス、崖っぷちの景色

セブン・シスターズ・カントリー・パークの見どころ

セブン・シスターズ・カントリー・パーク・ビジター・センター

エクセアトにあるビジターセンターは、この地域を探索するための主要な出発点である。インフォメーションデスク、地元の地質や野生動物に関する展示、トイレ、カフェがある。トレイル・マップはここで入手でき、スタッフは現在の状況やルートの選択肢についてアドバイスしてくれる。.

カックミア・ヘイブン

カックミア川の河口はカックミア・ヘイブンにあり、川が海に注ぎ込む場所で白い崖を背景に素晴らしい自然景観を作り出しています。これはイングランド南部で最後に開発されていない河口のひとつであり、セブンシスターズで最も写真撮影されているビューを提供します。旧河流路の蛇行は崖の上から見ることができ、魅力的な地質学的特徴です。

バーリングギャップ

ナショナルトラストが管理するバーリングギャップは、崖っぷちに設置された金属製の階段からビーチにアクセスできる。ここのビーチは礫岩と白亜のビーチで、干潮時には海洋生物が生息する岩のプールを探検することができる。頂上にはナショナルトラストのカフェと売店があり、長時間のウォーキングの際の快適な休憩所となっている。.

ビーチ・ヘッド

標高162メートルのビーチー・ヘッドは、英国で最も高い白亜の海食崖で、セブン・シスターズ・ウォークの東端を示す。頂上からの眺めは格別で、晴れた日には東にダンジネス、西にワイト島まで見渡せる。崖のふもとにある象徴的な赤と白のストライプの灯台は、イギリスで最もよく知られたランドマークのひとつである。.

野生動物と自然

セブン・シスターズ一帯は野生動物愛好家の天国である。白亜の草原は、ラン、ツリフネソウ、シー・キャンピオンなど、驚くほど多様な野草を育んでいる。夏には蝶が多く、チョークヒルブルーやアドニスブルーなどが見られる。ペレグリン・ハヤブサが崖の上に巣を作り、フルマカモメが崖の縁を滑空するのを見ることができる。カックミア・ヘイブン一帯はバードウォッチングに最適で、特に渉禽類や海鳥が通過する渡り鳥の季節は素晴らしい。.

実用的な情報と安全のヒント

• 崖の安全性 崖っぷちには近づかないこと。チョークは浸食されやすく、前触れもなく崩落することがある。崖っぷちから少なくとも5メートルは離れてください。
• フットウェア： 丈夫なハイキング・ブーツかグリップの効いた靴を履くこと。地形は凸凹しており、チョークは濡れると滑りやすくなります。
• 天気だ： チェック 天気予報 出発前に強風や大雨の中での崖歩きは危険です。
• 水と食料： 水と軽食は十分に持参すること。施設はエクセート・ビジター・センターとバーリング・ギャップのカフェに限られる。
• 日焼け防止： クリフウォーク沿いには日陰はほとんどない。夏場は日焼け止め、帽子、サングラスを持参すること。
• タイズ バーリングギャップのビーチにアクセスする場合は、潮の満ち引きの時間を確認してください。干潮時にしかアクセスできないビーチもあります。
• 犬だ： 犬の同伴は可能だが、崖っぷちや家畜の近くではリードをつけること。
• 携帯電話の電波 崖沿いは電波が届きにくいことがある。歩く前にオフライン地図をダウンロードする

観光と組み合わせたい近隣のアトラクション

時間に余裕があれば、セブン・シスターズの旅と近隣の観光スポットの訪問を組み合わせてみてはいかがだろうか：

• ブライトン 車やバスで30分ほど西に行ったところにあるブライトンには、活気あふれるシーフロント、ロイヤル・パビリオン、そして素晴らしいレストランがあります。 英国トップ・デスティネーション・ガイド
• イーストボーン 散歩道の東端にあるクラシックなビクトリア様式の海辺のリゾートで、桟橋、ギャラリー、庭園がある。
• ルイス ノルマン様式の城、個人商店、活気あるフードシーンがある魅力的な郡庁所在地。
• アルフリストン セブン・シスターズ・カントリー・パークのすぐ北にある美しい中世の村で、木組みの建物と14世紀の宿がある。

ETAと入国要件

英国への多くの国際的な訪問者は、旅行前に有効な 電子渡航認証（ETA） が必要です。ETA のコストは £20 で、2 年間有効で、最大 6 ヶ月間の滞在のために複数回の入国を許可します。オンラインまたは公式 UK ETA アプリを通じて申請してください。ほとんどの申請者は 1 営業日以内に決定を得られますが、最大 3 営業日かかる場合があります。出発前に ETA が確認されていることを確認してください 英国旅行の計画.

その他の日帰り旅行と英国観光ガイド

その他の人気ガイドもご覧ください：

• カンタベリー大聖堂日帰りツアー
• ハンプトン・コート宮殿ガイド
• ウィンザー城への日帰り旅行
• ストラトフォード・アポン・エイヴォン・ガイド
• ピークディストリクト・ハイキングガイド
• スノードニア国立公園
• ワイト島ホリデーガイド

私たちの ベルファスト・ガイド そして グラスゴー観光ガイド それもそうだ。.

よくある質問

ロンドンからセブン・シスターズ・クリフへの行き方は？

最も簡単なルートは、ロンドンビクトリア駅からイーストボーン駅への直通南部電車（約1時間30分。ロンドン橋駅からの場合は通常乗り換えが必要）、その後コースター・バス12、12A、12Xで セブンシスターズ・カントリーパーク（12Xは日曜日は運行していません）に向かうことです。または、シーフォード駅まで電車で行き、崖まで歩くこともできます。車で行く場合は、A23とA27経由で約1時間45分かかります。

駅からセブンシスターズまで歩いていくことはできますか？

はい。シーフォード駅からシーフォードヘッド経由でセブンシスターズ・カントリーパークまで約1時間で歩くことができます。または、12、12A、12Xバスを利用してください。

セブン・シスターズ・ウォークは初心者向きですか？

シーフォードからイーストボーンまでのセブン・シスターズ・ウォークの全行程は、起伏のある地形で、かなりの上り下りがあるため、中程度の難易度である。しかし、より短いカックミア・ヘイブン周遊ウォーク（5キロ）は、年長のお子様連れのご家族など、ほとんどの体力レベルの方に適しています。体力と所要時間を考慮してルートを選んでください。.

セブン・シスターズを歩くのにかかる時間は？

シーフォードからイーストボーンまでの全行程は13.5キロで、写真撮影や休憩のための休憩を含め、無理のないペースで4～5時間かかる。より短いカックミア・ヘイブン（Cuckmere Haven）ウォーキングは1時間半から2時間、バーリングギャップ（Birling Gap）ループは2時間から3時間かかる。ビーチやビューポイントを散策する時間を加味してください。.

セブン・シスターズを訪れるベストシーズンはいつですか？

春の終わり（5月から6月）と秋の初め（9月）は、ワイルドフラワーが咲き、気温も穏やかで、混雑も少なく、理想的だ。夏は人気があるが、週末は非常に混雑する。冬の訪問も可能だが、日照時間が短いため、散策時間が限られる。崖っぷちを歩くのは危険なので、悪天候や強風のときは避けよう。.

セブン・シスターズの崖は無料で見学できますか？

はい、セブン・シスターズの崖を訪問したりトレイルを歩いたりするのに入場料はかかりません。かかる費用は駐車料金のみです（Exceat 駐車場で 1 日あたり約 £6～£8）とカフェでの任意の飲食です。Birling Gap の National Trust 駐車場では、会員以外は 1 時間まで £2、2 時間で £4、2 時間以上で £8 かかります（2026 年）。National Trust 会員、バイク利用者、Blue Badge 所有者は無料で駐車できます。