ロンドンからセブン・シスターズ・クリフ日帰り旅行：ウォーキングルート＆ガイド2026

セブン・シスターズは、シーフォードとイーストボーンの間のイースト・サセックスの海岸線に沿って伸びる、ドラマチックな白亜の崖の連なりで、イングランドで最も象徴的な自然景観の1つを形成しています。ロンドンからのこの素晴らしい日帰り旅行では、サウスダウンズ国立公園を訪れ、息をのむような海峡の景色を眺めながら崖の上をハイキングしたり、有名なカックミア・ヘイブン渓谷を探検したり、イギリスで最も写真に撮られた風景を体験することができます。.

なぜセブン・シスターズ・クリフを訪れるのか？

ドーバーのホワイト・クリフの方が有名かもしれないが、多くの観光客や写真家は、セブン・シスターズの方が壮観だと考えている。ヘイブン・ブロウ、ショート・ブロウ、ラフ・ブロウ、ブラス・ポイント、フラッグスタッフ・ブロウ、フラット・ヒル、ウェント・ヒルの7つの起伏に富んだ白亜の峰が、イギリス海峡を背景にドラマチックな横顔を作り出している。崖の上には建物も建造物もなく、完全に自然で未開発の崖であるため、自然写真の背景として最適である。.

この地域は サウスダウンズ国立公園, イングランドで最も新しい国立公園で、特別科学保護区に指定されている。周辺の田園地帯には、古代の白亜の草原、ワイルドフラワーの草原、蛇行する川の渓谷、ロンドンの喧騒とは別世界のように感じられる伝統的なイギリスの村々がある。.

ロンドンからセブン・シスターズへの行き方

電車で（おすすめ）

公共交通機関を使った最も現実的なルートは、ロンドン・ヴィクトリアまたはロンドン・ブリッジから列車でイーストボーンに行き、バス12X（カックミア・コースター）に乗ってセブン・シスターズ・カントリー・パークのビジター・センターに行くというものだ。あるいは、列車でシーフォードまで行き、そこから歩いて崖まで行くこともできる。.

前売りチケットの予約は トレインラインまたはナショナル・レール をご覧ください。オフピークの往復はかなり安いので、平日の09:30以降の出発を検討しよう。.

車で

ロンドンからセブン・シスターズ・カントリー・パークまでは、A23とA27を経由して車で約1時間45分。セブン・シスターズ・カントリー・パークには、有料のメイン駐車場（Exceat）がある。夏の週末は駐車場がすぐに満車になるので、10時前に到着するか、バーリングギャップのオーバーフロー駐車場の利用を検討しよう。.

ガイドツアー

いくつかの会社がロンドンからセブン・シスターズへの日帰りツアーを催行しており、多くの場合、崖とブライトンやビーチ・ヘッドといった近隣の観光スポットを組み合わせている。ガイド付きツアーは通常1人50～80ポンドで、交通費、ガイド、昼食が含まれることもある。個人で公共交通機関を利用するのが面倒な場合は、このツアーがおすすめだ。.

セブン・シスターズのベスト・ウォーキング・ルート

ルート1：クラシック・セブン・シスターズ・ウォーク（シーフォード～イーストボーン）

これは、崖の上に沿って7つの白亜のピークをすべて網羅する象徴的なウォーキングコースだ。シーフォード・ヘッドからスタートしたルートは、サウス・ダウンズ・ウェイを東に進み、7つの姉妹峰を越えてバーリング・ギャップに下り、ビーチー・ヘッド、イーストボーンへと続く。.

• 距離だ： 片道13.5キロ（8.4マイル
• 期間 4～5時間
• 難易度が高い： 中～難度（高低差が激しい）
• ハイライト 7つの崖のピークすべて、カックミア・ヘイブン、バーリング・ギャップ、ベル・タウト灯台、ビーチー・ヘッド

ルート2：カックミア・ヘブン・サーキュラー（ショート・ウォーク）

時間がない人や体力に自信のない人に最適なこの短いウォーキングコースは、エクセート・ビジター・センターからスタートし、次のようなコースを歩きます。

• 距離だ： 周回5キロ（3.1マイル
• 期間 1.5～2時間
• 難易度が高い： イージー（川の谷に沿ってほぼ平坦）
• ハイライト カックミア・ヘブン・ビーチ、クラシックなセブン・シスターズの展望台、川の谷間の野生生物

ルート3：バーリングギャップとベル・タウト・ループ

バーリングギャップ駐車場（ナショナルトラスト管理）からスタートし、歴史的なベル・タウト灯台を通り過ぎ、崖っぷちに沿ってイギリス海峡とセブン・シスターズの横顔の壮大な景色を眺めながら歩く。.

• 距離だ： 周回6キロ（3.7マイル
• 期間 2～3時間
• 難易度が高い： 中程度（一部急な箇所あり）
• ハイライト ベル・タウト灯台、バーリングギャップ・ビーチへのアクセス、崖っぷちの景色

セブン・シスターズ・カントリー・パークの見どころ

セブン・シスターズ・カントリー・パーク・ビジター・センター

エクセアトにあるビジターセンターは、この地域を探索するための主要な出発点である。インフォメーションデスク、地元の地質や野生動物に関する展示、トイレ、カフェがある。トレイル・マップはここで入手でき、スタッフは現在の状況やルートの選択肢についてアドバイスしてくれる。.

カックミア・ヘイブン

カックミア・ヘイブンのカックミア川河口は、白い崖を背景に川と海が出会う、素晴らしい自然の光景を作り出している。ここはイングランド南部で最後の未開発の河口のひとつであり、セブン・シスターズで最も写真に撮られる景色である。崖の上からは昔の川の蛇行が見え、とても魅力的だ。

バーリングギャップ

ナショナルトラストが管理するバーリングギャップは、崖っぷちに設置された金属製の階段からビーチにアクセスできる。ここのビーチは礫岩と白亜のビーチで、干潮時には海洋生物が生息する岩のプールを探検することができる。頂上にはナショナルトラストのカフェと売店があり、長時間のウォーキングの際の快適な休憩所となっている。.

ビーチ・ヘッド

標高162メートルのビーチー・ヘッドは、英国で最も高い白亜の海食崖で、セブン・シスターズ・ウォークの東端を示す。頂上からの眺めは格別で、晴れた日には東にダンジネス、西にワイト島まで見渡せる。崖のふもとにある象徴的な赤と白のストライプの灯台は、イギリスで最もよく知られたランドマークのひとつである。.

野生動物と自然

セブン・シスターズ一帯は野生動物愛好家の天国である。白亜の草原は、ラン、ツリフネソウ、シー・キャンピオンなど、驚くほど多様な野草を育んでいる。夏には蝶が多く、チョークヒルブルーやアドニスブルーなどが見られる。ペレグリン・ハヤブサが崖の上に巣を作り、フルマカモメが崖の縁を滑空するのを見ることができる。カックミア・ヘイブン一帯はバードウォッチングに最適で、特に渉禽類や海鳥が通過する渡り鳥の季節は素晴らしい。.

実用的な情報と安全のヒント

• 崖の安全性 崖っぷちには近づかないこと。チョークは浸食されやすく、前触れもなく崩落することがある。崖っぷちから少なくとも5メートルは離れてください。
• フットウェア： 丈夫なハイキング・ブーツかグリップの効いた靴を履くこと。地形は凸凹しており、チョークは濡れると滑りやすくなります。
• 天気だ： チェック 天気予報 出発前に強風や大雨の中での崖歩きは危険です。
• 水と食料： 水と軽食は十分に持参すること。施設はエクセート・ビジター・センターとバーリング・ギャップのカフェに限られる。
• 日焼け防止： クリフウォーク沿いには日陰はほとんどない。夏場は日焼け止め、帽子、サングラスを持参すること。
• タイズ バーリングギャップのビーチにアクセスする場合は、潮の満ち引きの時間を確認してください。干潮時にしかアクセスできないビーチもあります。
• 犬だ： 犬の同伴は可能だが、崖っぷちや家畜の近くではリードをつけること。
• 携帯電話の電波 崖沿いは電波が届きにくいことがある。歩く前にオフライン地図をダウンロードする

観光と組み合わせたい近隣のアトラクション

時間に余裕があれば、セブン・シスターズの旅と近隣の観光スポットの訪問を組み合わせてみてはいかがだろうか：

• ブライトン 車やバスで30分ほど西に行ったところにあるブライトンには、活気あふれるシーフロント、ロイヤル・パビリオン、そして素晴らしいレストランがあります。 英国トップ・デスティネーション・ガイド
• イーストボーン 散歩道の東端にあるクラシックなビクトリア様式の海辺のリゾートで、桟橋、ギャラリー、庭園がある。
• ルイス ノルマン様式の城、個人商店、活気あるフードシーンがある魅力的な郡庁所在地。
• アルフリストン セブン・シスターズ・カントリー・パークのすぐ北にある美しい中世の村で、木組みの建物と14世紀の宿がある。

ETAと入国要件

イギリスを訪れる外国人旅行者は、有効なパスポートが必要です。 電子渡航認証（ETA） を渡航前に取得する必要がある。ETAは10ポンドで、2年間有効、最長6ヶ月の滞在で複数回の入国が可能。オンラインまたは公式のUK ETAアプリから申請する。ほとんどの場合、申請は数分で承認されます。 英国旅行の計画.

その他の日帰り旅行と英国観光ガイド

その他の人気ガイドもご覧ください：

• カンタベリー大聖堂日帰りツアー
• ハンプトン・コート宮殿ガイド
• </図 //etavisauk.org/ウィンザー城日帰り旅行-ロンドン/”>ウィンザー城日帰り旅行
• ストラトフォード・アポン・エイヴォン・ガイド
• ピークディストリクト・ハイキングガイド
• スノードニア国立公園
• ワイト島ホリデーガイド

私たちの ベルファスト・ガイド そして グラスゴー観光ガイド それもそうだ。.

よくある質問

ロンドンからセブン・シスターズ・クリフへの行き方は？

最も簡単なルートは、ロンドン・ビクトリアまたはロンドン・ブリッジからイーストボーンまで電車で行き（約1時間30分）、そこからバス12Xでセブン・シスターズ・カントリー・パークまで行く。または、シーフォードまで電車で行き、そこから徒歩で崖まで行く方法もある。車の場合は、A23とA27経由で約1時間45分。.

セブン・シスターズ・ウォークは初心者向きですか？

シーフォードからイーストボーンまでのセブン・シスターズ・ウォークの全行程は、起伏のある地形で、かなりの上り下りがあるため、中程度の難易度である。しかし、より短いカックミア・ヘイブン周遊ウォーク（5キロ）は、年長のお子様連れのご家族など、ほとんどの体力レベルの方に適しています。体力と所要時間を考慮してルートを選んでください。.

セブン・シスターズを歩くのにかかる時間は？

シーフォードからイーストボーンまでの全行程は13.5キロで、写真撮影や休憩のための休憩を含め、無理のないペースで4～5時間かかる。より短いカックミア・ヘイブン（Cuckmere Haven）ウォーキングは1時間半から2時間、バーリングギャップ（Birling Gap）ループは2時間から3時間かかる。ビーチやビューポイントを散策する時間を加味してください。.

セブン・シスターズを訪れるベストシーズンはいつですか？

春の終わり（5月から6月）と秋の初め（9月）は、ワイルドフラワーが咲き、気温も穏やかで、混雑も少なく、理想的だ。夏は人気があるが、週末は非常に混雑する。冬の訪問も可能だが、日照時間が短いため、散策時間が限られる。崖っぷちを歩くのは危険なので、悪天候や強風のときは避けよう。.

セブン・シスターズの崖は無料で見学できますか？

はい、セブン・シスターズの崖の見学やトレイルの散策には入場料はかかりません。かかる費用は、駐車料金（Exceat駐車場で1日約6～8ポンド）と、カフェでの軽食代（オプション）のみです。ナショナルトラストのバーリングギャップ施設は、非会員には別途駐車料金がかかります。.